다한증에 좋은 음식 vs 피해야 할 식습관｜생활 개선으로 땀 줄이는 법
다한증 때문에 여름철마다 옷 젖는 스트레스가 심하거나, 대중 앞에서 손에 땀이 흥건해 난감했던 경험 있으신가요? 단순히 병원 치료뿐 아니라, 식습관과 생활 습관을 조절하는 것만으로도 땀 분비를 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 시험 전날에는 손에 땀이 너무 나서 연필이 미끄러졌던 적이 있었는데, 식단과 생활 리듬만 조금 조절해도 증상이 꽤 줄더라고요. 오늘은 다한증에 효과적인 음식과 피해야 할 식습관을 체계적으로 정리해보겠습니다.💡 핵심 요약✔ 연근, 녹두, 오미자 등은 땀 분비 조절에 효과적✔ 매운 음식, 카페인, 고지방 음식은 교감신경을 자극해 땀 증가✔ 스트레스 관리, 통기성 의류, 규칙적 식사도 증상 완화에 중요 목차1. 다한증에 좋은 음식 2. 다한증에 피해야 할 식습관 3. 생활 ..
2025. 5. 2.
